虽然是女性怀胎并分娩孩子，事实上男人在怀孕过程中也扮演着重要的角色。为了自然受精，精子必须健康强壮才能到达并穿透女性的卵子。

误区:不孕只影响女性。

事实:不孕对男性和女性都有影响。

1. 减重:理想的身体质量指数（BMI）可以增加睾丸素，提高精子数量和性欲。
2. 性生活周期:每周两到三次为宜，尤其是在排卵期可以每天一次能保持精子的流动性。
3. 观看“小视频”:这样可以提高睾丸素，提高精子质量和数量。
4. 不要泡热水澡:精子需要保持凉爽才能达到最佳状态。
5. 不要把笔记本电脑放在腿上:高温会提高精子温度，减少精子数。
6. 针灸:可以改善精子数量和质量。
7. 性交时不要使用润滑剂:对生育不利的润滑剂会让精子更难游动，甚至可能杀死它们。
8. 少骑自行车:每周骑自行车超过12小时会增加睾丸的压力。
9. 减少吸烟:吸烟已被证明会降低生育能力。
10. 减少酒精摄入:已证明过量的酒精摄入会降低精子的活力、形状和质量。