这里有喜了给大家整理了5个高龄备孕的建议，希望每一个高龄备孕的准妈妈们都看看，争取好好备孕、平安生产！

做好准备再备孕

怀孕对于女性身体是长达9个月的耐力考验，不打无准备之仗，是对胎儿和自身负责的体现，特别是对于高龄孕妇而言。

女性一旦>35岁，排卵开始不规律，排出的卵子质量下降，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕的几率都开始下降。同时，身体各方面的功能都开始下降，如阴道弹性降低，子宫肌肉收缩力下降，并且容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，使流产、难产、产道裂伤及产后出血风险增大。因此，高龄女性更应该重视孕前医疗检查。

最好能到专科医院进行生育力评估，从年龄、病史、职业、居住环境等多个方面对夫妻生殖系统进行全面评估，以明确夫妻双方潜在的生殖系统疾病，看是否适合生育二胎。不要因为疏忽大意和盲目自信，让本来锦上添花的事情，弄成一家人的伤心事。

风险评估很重要

一胎如果是剖宫产的话，二胎生育会增加一个瘢痕妊娠的风险。研究表明，妊娠间隔<18个月者子宫破裂风险显著增高且与瘢痕子宫有关，故一般认为剖宫产术后的妇女应严格避孕2年，以降低再次妊娠子宫破裂的风险。剖宫产史降低了妇女随后的自然生育能力，因此，对于瘢痕子宫有再生育要求的妇女，在严格避孕2年后孕前检查无妊娠禁忌症的情况下，宜尽早计划妊娠。

同时，在剖宫产术后至少6个月，计划妊娠前，应常规进行阴道超声检查，了解瘢痕的愈合情况，观察瘢痕是否完整，局部是否有缺损（憩室）、瘢痕缺损的大小、瘢痕缺损处剩余肌层的厚度。若瘢痕愈合不良或大的缺损、缺损处剩余肌层厚度菲薄者应等待瘢痕愈合后或请妇科医生手术修补后再计划妊娠。

这样做能增加受孕率

如果能够在排卵之前保持1-2d/次的高频率性生活，将获得最高的受孕机会，但是这个年龄段夫妇的性生活活跃程度会比20岁年龄段有明显下降。

显然如此，也不要过分担心，对于月经规律的女性，比上一次月经干净后，保持规律的性生活（2～3次/周）仍然有助于增加受孕机会。

如果性生活不那么频繁，或者夫妻两地生活、一方经常出差（别备孕了呗，怪累的）建议适当掌握一些预测排卵的方法，例如测量基础体温、使用排卵试纸等等，对于提高受孕率会有帮助。

叶酸补充要及时

计划怀孕之前3个月，每天服用1片0.4mg的叶酸，能够有效预防胎儿开放性神经管畸形。如果是计划外怀孕，没有提前补充叶酸，也不要过度恐慌。只要不是极度偏食或者严重营养不良的女性，及时开始服用就可以了。

理智备孕很重要

很多的夫妻会想，我一胎都生了还能生不出二胎？！情况真的不一样啊，你头发的数量和当年都不一样，怎能要求时隔多年，还有一样的生育力呢。

>35岁女性需要了解自己的受孕几率明显低于年轻人群的事实，如果积极尝试6个月仍未怀孕，更积极的方法是咨询生殖医学专家，接受必要的医学辅导和帮助。

对备孕1年没有成功怀孕的夫妻要做检查、分析、判断，即根据精液、卵巢、输卵管、子宫等项目的检查报告，结合夫妻2人的年龄、既往生育史、身体条件，整体评估来综合评定不育的因素。

如果确定一定要个二胎，但是目前自然怀孕的可能性又很小，也不要排斥辅助生殖。