什么加快了卵泡的消亡？是否会导致卵巢早衰呢？

卵子不可再生，省着点

也许您会说，既然出生时有上百万的卵泡，那应该足够用了啊。事情没你想的那么简单。

女性到了13、14岁初潮开始时，只剩下30万左右的卵泡。而最后真正能够发育成熟并排卵的也只有400~500个，其余卵泡均因各种原因先后退化。

我们不能让卵巢储备变多，但是我们要学会省着花。下面就跟随小编盘点一下在日常生活中，卵子最怕的8件事！

远离卵巢最怕的4件事

1.怕不生或太晚生孩子

我们知道24～29岁是卵子质量最好的年龄段，从30岁起，卵巢功能便开始走下坡路。

随着年龄的增加，卵子的质量下降，受孕的几率随之降低，孕后并发症和胎儿畸形率的发生机率也会增加。

另外，孕期女性是不排卵的，为大家节约了一批卵泡，也是给卵巢休养生息的时间，而不生孩子可能会使更年期提前。

＊建议：在生殖力最旺盛的年龄段，尽快完成生育。

2.怕盆腔感染

细菌、病毒感染盆腔后，可能导致卵巢发炎受损，或因长期慢性炎症致盆腔内器官粘连，卵巢供血减少导致卵泡消亡。

导致盆腔感染的原因包括：不良经期卫生习惯（如经期盆浴、经期同房等）、用不洁卫生用品、邻近器官出现炎症（如阑尾炎等）后蔓延感染等。

＊建议：夫妻同房后尽快尿个尿，有利于预防阴道炎、盆腔炎的发生。经期尤其要注意卫生，妇科炎症要及时治疗。

3.怕流产

首先，流产会使女性，体内的激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存环境，影响卵子的质量和活力。另外，流产会增加盆腔感染的风险。

＊建议：在没有做好要孩子的准备之前，一定要做好避孕工作，不要让年少轻狂造成日后不可改变的恶果。

4.怕滥用补品、乱按摩

很多女性朋友为了保护卵巢，而轻信各种补品，和卵巢护理按摩。

其实有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到效果不错。但如果长期服用，可能会导致女性内分泌紊乱影响受孕，还可能增加子宫内膜癌、乳腺癌的风险。

卵巢按摩更是无法实现的，因为卵巢位于腹腔内部，精油只能渗透皮肤的浅表层，想要通过简单的按摩，将精油直接渗透至卵巢是不可能的。

＊建议：莫要轻信虚假营销宣传，怀疑卵巢功能不好要及时到正规医院妇科就诊检查。

保养卵巢的方法如下：

1、养成正常的生活习惯，坚持锻炼、增强体质、戒烟、戒酒；

2、振奋精神，避免情绪消极化，尽量要保持心情的舒畅，不要给自己太大的精神压力；

3、注意调理饮食、摄入足够的营养成分，可适当的多吃优质蛋白、B族维生素、叶酸，铁、钙等营养物质，保持清淡的饮食，避免摄入刺激性食物如少吃刺激辛辣及油腻的食品；

4、服用维生素C和维生素E，常见的食物中如山楂及藻类就富含有维生素C，也可多吃胡萝卜，都有利于卵巢的保养；

5、避免久坐，久坐姿势直接导致盆腔生殖器官卵巢的血液微循环障碍，阻碍卵巢组织的营养供给，所以尽量不要久坐；

6、避免熬夜，尽量保证有规律的作息时间。以上这些都可能会影响卵巢的功能。

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