最近的一条新闻，

真真儿地惊掉了小编的下巴！

二十岁左右的女大学生，

居然出现了卵巢早衰，

有可能终身不孕不育，

而且还不止一个案例。

熬夜为何会导致卵巢早衰？

卵巢早衰通常是指女性卵巢功能因衰竭而导致其在40岁之前就出现闭经的情况，此现象常见于25~35岁的育龄期女性。

而越来越年轻化的卵巢早衰与生活习惯有着极大的关系，比如长时间的熬夜。

人体所需的各种激素多于夜间分泌，晚10时至11时，正是人体生长激素分泌的旺盛时期，而熬夜使身体各器官无法得到休息，影响身体的功能恢复，长久下去，便导致卵巢早衰。

卵巢早衰有几个典型症状：

1、原发性闭经，主要表现为无乳房等第二性征，身材矮小、肘外翻等；

2、还有继发性闭经，比如经期缩短、月经周期增长等月经周期不规律，甚至出现闭经的现象；

3、另外还伴有一系列低雌激素症状，比如潮热多汗、面部潮红、性欲低下；

4、还有失眠，记忆减退，阴道干涩，经常反复发生阴道炎、尿道感染等问题，严重时会让女性提前衰老；

5、不孕不育。

当女性朋友出现以上症状时，一定要及时到医院检查，以免造成更糟糕的结果。

如何预防卵巢早衰？

造成卵巢早衰的原因有很多，如过度减肥，女性的心理压力过大，病毒感染、免疫性疾病、经常的抽烟喝酒等等，那我们应该如何预防卵巢早衰？

01保证睡眠充足

如前文所述，过度劳累或长期熬夜容易引起内分泌紊乱，对保养卵巢不利。我们应确保每日都能有充足的睡眠，缓解疲劳，增强机体免疫力。

02饮食营养均衡

多吃新鲜的蔬菜水果，忌过食更多刺激发性食物，忌烟酒，确保每日摄入均衡的营养。

03多做运动

对于现代都市白领来说，久坐不动是最大的健康杀手。久坐姿势不利于盆腔内的子宫、卵巢等器官的血液循环所以要避免久坐。运动有助于提高人体的各项机能，促进气血运行。

04保持心情舒畅

女性长期情绪抑郁，肝郁气滞，肝经不通畅将会对乳房和子宫产生直接危害，所以心情愉悦对卵巢的保养大有益处。

05切忌过度减肥

完美的身材是现代女性的终极追求目标，因此关于减肥的话题成为女性们茶余饭后的主要内容。很多女性为了追求快速减重，常常采用节食、吃减肥药等极端方式，最后导致营养不均衡，内分泌紊乱。树立正确的健康观念，以追求健康为目的的减肥才能给我们带来身体及心理的变化。

06定期做检查

定期体检是发现疾病的有效手段，在妇科检查中，可以通过阴道B超发现卵巢的情况。

此外，平时应注意月经周期、月经量的变化，一旦发现问题一定要及时治疗。

有喜了愿每一位仙女都能拥有年轻健康的卵巢！