时下高龄备孕的女性越来越多。这类人群面对最直接挑战就是卵巢内存留卵子的质量和数量的问题，卵巢的储备功能随着年龄的增长而减退。

『如何提高高龄人群的卵子数量与质量？』

●辅酶Q10和维生素E联合治疗因年龄所致的卵巢储备功能减退，采用联合辅酶Q10和维生素E的治疗方案比单独使用维生素E对女性卵巢的保护作用效果会更好。

『应该怎样吃辅酶Q10和维生素E？』

●辅酶Q10改善高龄引起的卵巢功能下降

◆辅酶Q10可以降低氧化压力，恢复线粒体功能，提高卵母细胞的质量与数量。

◆辅酶Q10的抗氧化能力是维生素E的40倍。辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡，还具有令已被氧化的维生素C、维生素E再次作为抗氧化物质恢复原有功效的作用。

◆补充辅酶Q10在一定程度上可以改善高龄引起的卵巢功能下降，达到保护卵巢储备，提高生育率的效果，可以有效提高卵子质量提高受孕率。

●辅酶Q10也能部分的改善多囊卵巢综合征

◆补充辅酶Q10，改善多囊卵巢综合征（PCOS）患者的糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平，总体上降低不孕风险。

●辅酶Q10怎么用呢？

◆在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg ，一般为1-3个月。

◆一般来说，服用辅酶Q10是不会有副作用的。正常人不要服用高剂量辅酶Q10，因为你不需要这么多的量;服用辅酶Q10与其它药物要错开半小时，以免相互影响。

●维生素E与生育能力

◆维生素E有抗氧化作用。

◆维生素E与雌性哺乳动物的繁殖性能有着密切的关系。

◆维生素E能刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加；增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育；改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平。

◆维生素E能调整免疫细胞功能，增强抗细菌和病毒感染的能力；诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，可能减少免疫性因素带来的不育和流产。

◆维生素E能减少不正常精子的出现，改善精子运动能力，提高精子质量。