试管婴儿移植以后，剩下来的就只有等待了。不过这个过程对于大多数做试管婴儿的母亲来说是却是一个非常难熬的过程。

因为等待移植过程中有太多不可做，也有太多顾忌，生怕自己的一个动作，就会使胚胎着床失败。

其实造成这样的原因，是因为不知道胚胎移植后什么能做，什么不能做，所以今天小编为大家介绍一下胚胎移植后一些需要注意地方，只有了解了这些，才能让自己的心平静下来，更好的保胎。

1、不要生气，生气伤身

情绪低落、抑郁会影响试管成功率。

2、少食多餐，不要便秘

移植后也要多吃富含蛋白的食品，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品等，配合淀粉类的米、面，有助于蛋白的吸收;适当喝水，少吃主食及马铃薯，不需特别进补。

3、睡觉尽量平躺

平躺是对人最好的睡姿。可以考虑在屁股下垫个软枕头，这样有利于腰部血液循环，有益于着床。

平躺，并不是直挺挺的不能动，身体不舒服了可以翻几个身，但绝不要拧着、趴着睡，会影响脊椎。

4、早睡早起，保持良好作息

11点要睡着，早上不要赖床，7点准时醒来吃早饭，良好作息对成功着床是非常有必要的。熬夜是大忌!

5、适当活动，保持血液循环

试管婴儿移植结束后的前2天，尽量多休息，但也不要一直躺，偶尔起来活动活动。躺太久会影响血液循环，反而不利于着床。

移植后两周内的后几天，是可以自由行动的，不负重不剧烈运动就行，不用一直躺着。

6、不要担心胚胎会掉下来

害怕站立的时候胚胎会掉下来可能是很多人担心的事情，其实这个根本不用担心。请大家把子宫想象成一个瘪瘪的胶皮球。子宫是一个没有展开的空间，内壁贴合在一起，只有成功着床后才会慢慢膨胀展开，用以容纳胎儿。

在正常状态，这个球很小，缩成一团，里面没有空气，只有吹入空气后才鼓起来。在球瘪的时候，往里面放一颗小弹珠，它只会呆在同一个地方。

7、不要长时间玩手机，更不能玩游戏

长时间玩手机对身体消耗大，特别是玩游戏时，大脑会处在高度紧张兴奋状态，非常的耗精力，身体也没法休息调整。而且手机拥有一定的辐射，虽然对我们没有什么影响，但可能影响胚胎着床。

而在移植后的这段时间，准妈妈却要充分休息，使身体时刻拥有充足的能量来支持胎儿的着床。

8、出血不要太紧张，也许是好消息

等待期间，本来就杯弓蛇影、战战兢兢，一看见有出血更是紧张到不行，生怕是流产，其实流血并不一定就是流产，也可能是胚胎着床成功了。如果在移植后第7、8天出血呈浅淡粉色或褐色，有可能就代表着床了。

其实准妈妈们在胚胎着床之所以如此担心，最主要的原因还是知识的确实，或者就是在网上看的东西，而这个时期的准妈妈们因为心理比较脆弱，所以容易偏听偏信。如果不知道哪些事情该做，哪些事不该做，最好的办法是去问医生，以医生的遗嘱为主。