很多女性想当妈妈都会纠结一个事情，就是怎样备孕才会生出健康的宝宝，为了宝宝的健康，需要注意日常饮食，并不是每个女性都适合同一种方法来进补，需要根据女性的体质情况合理进补，那么，不同体质的女性该如何调整备孕饮食呢？平和型体质体质特征:平时身体状况比较好，精力充沛。宜食：五谷杂粮、蔬菜、瓜果。不宜：不宜多食过于油腻及辛辣的食物，不要吸烟，酗酒。气虚型体质体质特征:肌肉非常松软，声音低弱，容易出汗，疲劳，容易感冒。宜食：有益气健脾作用的食物，如土豆、红薯、山药、香菇、大枣等。不宜：不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等耗气作用明显的食物，如空心菜、萝卜等。阳虚型体质体质特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服常比别人穿得多，喜欢安静，性格多沉静，内向。宜食：温热的食物，如羊肉、南瓜、糯米、薏米、大枣、核桃等。不宜：不宜多食生冷寒凉的食物，如梨、西瓜、荸荠、苦瓜、黄瓜、柿子、冬瓜、藕等。阴虚型体质体质特征：体型较为瘦长，不耐寒暑，常感到眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥。宜食：含量滋润的食物，如小米、绿豆、冬瓜、黄瓜、菠菜、鸭肉、牛奶等。不宜：不宜多食性温燥烈的食物，如韭菜、辣椒、荔枝、橘子等。血瘀型体质体质特征：皮肤较粗糙，眼睛里红血丝很多，牙龈易出血。宜食：具有行气活血功效的食物，如乌鸡、红枣、山药、核桃等。不宜：不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩的食物，如冰冻饮料、肥肉、油煎、油炸食物，柿子等。痰湿型体质体质特征：体型肥胖，腹部肥满而松软；易出汗，且多黏腻；经常感觉脸上有一层油。宜食：宜清淡饮食。不宜：不宜多食油腻、肥甘、滋补、酸性、收涩以及苦寒的食物，如肥肉、草鱼、鳜鱼、芝麻、核桃、醋、苦瓜、西瓜、菠萝、梨等。湿热型体质