1、孕妈吃过饭后

想必第一眼看到这个时间段，孕妈们都会有所质疑，明明吃过饭后胎动会比较频繁，怎么能说这个时候胎宝宝在睡觉呢？的确，孕妈们在刚吃完饭不久，由于体内的能量补充较足，胎宝宝也会补充到相应的营养物质，自然活动就会多一些。但是经过这一波的活动过后，胎宝宝在妈妈的肚子里玩累了，就会开始打瞌睡，没多久就会进入梦乡。

所以，孕妈们在饭后感觉到胎动由频繁逐渐变得安静，就说明胎宝宝已经进入梦乡了。此时一定要忍住别去摸孕肚，以免打扰胎宝宝的“好梦”哦！

2、晚上11点之后

胎宝宝的另一个喜欢睡觉的时间段就是在晚上11点之后。虽然胎宝宝有自己的生物钟，但是大多数的情况下胎儿的生物钟是与母亲一致的。一般的情况下，在晚上11点之后大多数的人们都会进入深睡的状态，胎儿在母体内感受够不到母亲的运动，听不到声音，自然也会乖乖的睡觉。所以，在孕期建议孕妈不要经常熬夜，不仅会打乱自己的生物钟，导致自身内分泌系统紊乱，还会影响到胎儿的睡眠质量，从而影响到胎儿的健康。

研究表明，长期熬夜的孕妇生出来的宝宝体质较弱，并且爱哭闹，较难带。所以，为了自身和胎儿的健康着想，孕妈在孕期要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。