做试管婴儿后，能否成功怀上是大家最关心的试管婴儿问题。进行美国试管婴儿时，子宫不够好可能会造成试管婴儿胚胎不能着床，从而影响试管婴儿成功率。因为子宫对试管婴儿至关重要，试管婴儿大部分的成长都在子宫中进行，所以试管婴儿孕妈子宫对于美国试管婴儿的成功起到举足轻重的作用。今天我们就聊一聊美国试管婴儿中如何养护子宫，有助于提高试管婴儿成功率。

就如同土壤及环境是种子的生长发育的关键一样，子宫在孕育宝宝中的作用也十分关键。所以在

去做试管婴儿前保养好子宫，对女性来说也很重要。

因此，女人一定要提前做好子宫的呵护工作。那么怎样才能呵护好自己的子宫健康呢?

1.快走改善子宫血液循环

每天保持快走半小时，可以提高10%的子宫血液循环速度。运动可以带动全身，让血液循环增强、

经脉疏通、气血调畅。

尤其是一些宫寒女性，常因子宫寒冷而致使胚胎着床失败，此类人一般身体素质较差，建议多进

行运动锻炼来改善自身的身体素质。

2.按摩保养暖宫

将双手搓热，叠置于小腹中间，紧压腹部，约一分10次左右的频率进行。

按压子宫穴，此穴在肚脐下横掌处约四指宽，左右旁开四横指距离的位置，用双手食指、中指稍

加用力按压，如此操作5分钟左右，以腹腔内有热感为佳。

3.健康的饮食习惯备保养子宫，让受孕更容易

备孕期间保持碱性饮食习惯为佳，体质较弱以及高龄备孕群体都需要注重碱性饮食习惯。不要在

备孕阶段乱吃东西，盲目进补，一些看似营养价值较高的食物，可能只会让你的体质偏酸，这样

对于备孕并没有任何好处。

4.健康的作息时间保养子宫，让受孕更容易

处在备孕阶段的女性，应保证充足的睡眠，每晚入睡时间最好不要超过晚上十一点，高质量的睡

眠有益于提升卵子质量。

因为充足的睡眠能够帮助身体血液循环加快，使得新城代谢也更好，对于夫妻双方的生殖系统来

说都有着不错的促进作用，能够提升卵子和精子的结合率。想要孕育一个健康的宝宝，注重作息

时间的规律和健康非常重要。

5.调节舒缓心情

女性生气后，容易导致气血淤积，时间久了会影响子宫的健康。所以备孕中的女性应该学会控制

自身情绪，少生气发火。闲暇的时候，可以约朋友闺蜜出去散心、玩耍，保持身心的愉悦。

子宫是女性重要的器官之一，是孕育新生儿的摇篮，它的健康是决定了女性孕育的水平和能力。

做试管婴儿前，平日里应该多呵护好子宫。