有怀孕计划的女性，没有一个完美的卵子是绝对不行的!完美的卵子不仅要健康而且还要很“好看”!难道说，怀孕也开始看颜值了吗?没错，长得“好看”的卵子确实更容易怀孕~那么，什么样的卵子才算是好看的卵子呢?

“好看”的卵子需要具备什么?

卵子要够大

为什么说卵子要够大呢?因为卵泡的大小直接关系到卵子的质量。大卵泡的发育程度较好，卵子质量也好，大卵泡里有更多的卵泡液，会与卵子一同排出，释放更多的雌、孕激素，为受精卵着床提供更多的“养分”。大卵泡排卵后会形成更大的黄体，产生更多的雌、孕激素，也就是黄体功能更好。一般来说，卵泡直径达 18~28mm时即为成熟卵泡，在外观上比较饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的卵泡排卵后更容易好孕。不过，卵泡成熟、排卵时的直径会因人、因月而异，有的长到15mm就排出了，有的却一直长到25mm甚至更大才排出。

卵子要够圆

如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超显示15mm× 20mm，则说明卵泡质量不佳。

卵子要有优势

不论是自然受孕还是试管婴儿受孕，很多人都以为卵子越多越好，实际上，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，却没有明显的优势卵泡，这种情况很难正常排卵与受孕。比如多囊怀孕困难就是如此，有优势卵泡才是成功怀孕的关键。

如何养出“好看”的卵子呢?

适当合理的运动

很多女性都有久坐的习惯，研究发现，女性长期久坐不仅会诱发身体慢性病，还会造成女性妇科疾病的产生，所以一定要适当的进行运动。适当运动可以很好的锻炼双方的身体素质，既保证了女性卵子排出的质量，还能维持男性的精子活性。

及时进行铁的补充

人的血液中富含丰富的铁元素，为卵子的生成提供了很好的养分，因此在平时生活中我们可以适当食用黑豆、菠菜、动物内脏等促排卵的食物，为卵子的生成给予充分营养。

进行饮食的调理

在饮食上，可适当食用新鲜的蔬菜水果，可适当食用坚果类，建议少食腌制食品、咸菜腊肉等，尽量远离辛辣刺激性以及寒凉食物。

保持健康规律生活

保持生活的规律是很重要的，一定要早睡早起，禁止熬夜，平时避免接触有毒有害物品，远离有害环境。

情绪调节

如今，人们的生活压力都比较大，因此女性朋友一定要适当放松心情，可以听听轻音乐、适当运动进行情绪的调节，以此舒缓紧张焦虑情绪，以一颗积极乐观的心态迎接好孕的到来。

一颗好的卵子，是成功怀孕的前提。希望以上的介绍，能为备孕中的女性朋友提供些许帮助。祝大家好孕啦!