试管婴儿需要通过促排卵治疗、取卵取精、体外受精、胚胎移植、黄体支持以妊娠确定等过程，其中每一步都要经过严格的操作，准妈妈们不但要承受身体上的痛苦，还要承受心理上的压力，很容易产生以下这五种不良情绪。

1自怨自艾

表现为承受能力弱，谨小慎微、多愁善感，行为畏缩、瞻前顾后，常产生猜疑心理等等，在这样自怨自艾的心态下，往往将给自己加上沉重的精神枷锁，从自我怀疑、自我否定开始，向自我消沉发展，陷入悲观消极的恶性循环。

应对方式

首先切忌逃避，要敢于直面自己的不足，不管是身体上的、心理上的，才能有战胜它们的勇气以及决心。其次，要学会摆脱负能量。也许每个人状况不一样，适合方式也不相同。但关键都在于如何找到排解的方法，将仔细力从备孕、试管这一件事情上分散开去。

2患得患失

有人说试管比高考还难，高考有个标准答案，有个考试日期，也有个揭榜时间。而试管却不一样，就比方说是升级打怪，一级级地升，一关关地过，却往往不知道哪里有点疏忽，就如同没有存档保存，一夜便回到起点。

专家、家人总会说：“别想那么多，放轻松。”但惟有身在其中，亲身体会，才知道这有多不容易。

应对方式

学着尽量让自己“笨”一点，就把试管当成是生活中一件必须完成的任务，做不成，再来呗!

3偏听偏信

在“患得患失”的心态下，特别容易患“偏听偏信”的毛病。比方说，总爱打听别人的促排方案、药物用量;比方说，听信谣言胚胎移植后要躺上十几天，一动不动，腰酸背痛。

因为怕失败，所以总会寻找一切也许提升一丝一毫成功率的法子，不管有用没用，统统一股脑地尝试。

应当方式

咨询专家，作为病患，我们也许有各种不确定的问题，这就需要专业的专家来为我们解决，打消我们的疑虑，给出我们专业性的建议。

不宜行为一

不在乎生育年龄过晚生育失去健康胚胎

女性一生的较好生育期在23-28岁左右，此阶段身体发育成熟，卵巢功能以及卵子质量等各方面优质程度为肌体最顶峰;此时生育宝宝，不管从胎儿健康以及母体自身恢复角度都为较好阶段;但当超过了35岁，女性的身体以及卵巢功能等生育能力便开始逐渐下降，大龄生育还可增加胎儿先天疾病、母体综合性妊娠疾病甚至不孕不育风险。

能够说，年龄越大生育宝宝所遇到的困难便越多;海外专家也提示计划生育家庭：尽早生育，是确保胎儿健康以及顺利孕育宝宝妊娠的较好方式。

不宜行为二

经期同房

子宫内膜异位、抗精子抗体易使你不孕不育。从女性生理、生育健康角度而言，经期同房是禁忌。

因日常中，女性的宫颈是闭合状态，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时同房，很容易使细菌以及血液进入盆腔，从而造成感染以及产生抗精子抗体;严重时，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，会造成子宫内膜异位症，这些均可直接造成不孕不育，影响生育能力。

不宜行为三

多次人流造成多种疾病

频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。而输卵管是十分关键的生育系统通道，如果发炎、堵塞，会直接造成不孕状况发生。所以，计划生育家庭一定要科学避孕，防止意外怀孕、人工流产的发生。