冬季寒冷、室内容易潮湿，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。那么各位准妈妈和月子里的产妇们，冬天坐月子要注意什么呢？

1、室内温度、湿度要适宜：冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜，不要过高；室内湿度以55%-65%为宜。较为便捷的增湿方法就是加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

2、饮食忌生冷、寒凉：坐月子，产妇饮食应营养丰富、易消化，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品，否则会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

3、哺乳要注意保暖：冬季天气寒冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。

第三代试管婴儿建议沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着；晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。