很多准备试管婴儿的妈妈都会有一个担心，那就是如何处理自理的情绪，因为情绪会对受孕是否成功产生一定的影响，接下来为大家介绍一下试管婴儿期间情绪处理的小妙招。

那么爸爸妈妈需要怎样才能缓解和积极的调整心态提高受孕的几率呢？

1.要收集信息，提早打算

不熟悉的技术会让人产生焦虑的情绪，消除这种焦虑的更好的方法就是多做功课，尽可能全面的了解这个过程中所要经历的各个阶段。

2.准备好做出决定

参与试管婴儿的每一个重要决定，也是帮助你了解各个阶段的一个过程。除此之外，你还需要提前考虑很多关系到道德和宗教的问题，比如如何处理多出来的卵子/受精卵。

3.找朋友或伴侣倾诉

合理的向朋友和伴侣倾诉，是缓解压力的一个重要的方法。爸爸妈妈能通过沟通使自己更了解试管婴儿技术的各个阶段，也能在沟通中缓解对这些阶段的焦虑和紧张的情绪。

4.了解自己焦虑的原因，并想出相应的对策

因为每个人的经历不一样，所以了解自己焦虑的来源，你和你伴侣之间焦虑的来源，对消除焦虑尤其重要。通常来说，幽默和运动能够很好的缓解和消除那些无谓的焦虑和紧张。

5.面对可能出现的问题

为了避免一些不必要的焦虑和紧张，需要在一开始就规划好这一阶段的生活和将会遇到的问题。要给自己留有相应的反应时间和思想准备。由于每个准妈妈的受孕方案都不一样，这就需要准爸妈和医生充分的沟通，以减少意料之外的问题。

试管婴儿期间不可避免的会产生迷惘、紧张和焦虑的心情，这些心理压力如果不能得到很好的缓解，会对婴儿产生较大影响，上面就是一些处理方法，其实处理自己情绪的方法有很多，只要适合自己的方法就可以。